تبلیغات
با ما آپدیت باشید - توصیه ای برای کسانیکه دچار بیخوابی شبانه می شوند!

جهت حمایت از ما روی تبلیغات کلیک کنید

توصیه ای برای کسانیکه دچار بیخوابی شبانه می شوند!

نویسنده :محمد بلاگر
تاریخ:چهارشنبه دوازدهم بهمنماه سال 1390-12:25

توصیه ای برای کسانیکه دچار بیخوابی شبانه می شوند!

بی خوابی شبانه به شرایط افراد بستگی دارد و در نهایت منجر به بیماری" بی خوابی" می شود.به گزارش نیک صالحی ،متخصصان سلامت خواب بر این باورند که اگر احساس تنش و استرس ونگرانی داشته باشید یقینا دچار بی خوابی شبانه خواهید شد و ذهن شما به بدن تان اجازه استراحت نمی دهد.

بقیه در ادامه مطلب...

بی خوابی شبانه به شرایط افراد بستگی دارد و در نهایت منجر به بیماری" بی خوابی" می شود.

به گزارش نیک صالحی ،متخصصان سلامت خواب بر این باورند که اگر احساس تنش و استرس ونگرانی داشته باشید یقینا دچار بی خوابی شبانه خواهید شد و ذهن شما به بدن تان اجازه استراحت نمی دهد.

اگر در طول شب بیدار هستید و از این پهلو به آن پهلو می غلتید بهترین راه این است که از جا بلند شوید و به کار دیگری بپردازید که چشمان شما را خسته و فکر شما را آرامش بخشد.

برخی دوش آب گرم را توصیه می کنند و برخی خواندن کتاب را برای خسته شدن چشمان مفید می دانند. اما به یاد داشته باشید که هیچوقت از تلویزیون و کامپیوتر برای درمان بی خوابی شبانه خود استفاده نکنید. چون آنها فکر شما را بیدارتر می کنند.

تهیه و ترجمه: گروه سلامت نیک صالحی

گردآوری : گروه اینترنتی نیک صالحی




داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 
What is distraction osteogenesis?
پنجشنبه شانزدهم شهریورماه سال 1396 05:10
Hi there mates, good post and fastidious arguments commented here, I am genuinely enjoying by these.
Can you stretch to get taller?
دوشنبه سی ام مردادماه سال 1396 10:17
It's the best time to make some plans for the future and it is time to be happy.

I've learn this submit and if I may I wish
to counsel you some interesting issues or tips. Maybe you could write next articles
regarding this article. I desire to read even more things approximately it!
http://dungsteffes.hatenablog.com
شنبه بیست و یکم مردادماه سال 1396 00:48
Great items from you, man. I have take note your stuff prior to and you are just too excellent.
I really like what you've bought right here, really like what you're stating and the way in which wherein you are saying it.
You make it entertaining and you continue to care for to keep it smart.
I can't wait to read much more from you. This is
really a great web site.
Can you have an operation to make you taller?
جمعه ششم مردادماه سال 1396 19:11
hello!,I love your writing so much! percentage we keep up a correspondence
more approximately your article on AOL? I require a specialist
on this house to unravel my problem. May be that's you!
Having a look ahead to peer you.
push up bra backless
یکشنبه بیست و یکم خردادماه سال 1396 15:44
If you are going for finest contents like myself, simply pay
a quick visit this web page everyday because it provides quality contents, thanks
invincibleimple06.tumblr.com
سه شنبه دوم خردادماه سال 1396 16:41
Hi to every one, the contents present at this web site are genuinely remarkable for people
experience, well, keep up the nice work fellows.
http://nelidafife.bravesites.com
جمعه بیست و نهم اردیبهشتماه سال 1396 05:26
My brother suggested I might like this blog. He used to be entirely right.
This put up truly made my day. You can not believe just how much
time I had spent for this info! Thank you!
BHW
چهارشنبه ششم اردیبهشتماه سال 1396 19:24
Wonderful website you have here but I was wondering if you knew
of any forums that cover the same topics discussed here?
I'd really love to be a part of community where I can get suggestions
from other knowledgeable individuals that share the same
interest. If you have any recommendations, please let me know.
Thanks!
BHW
سه شنبه بیست و نهم فروردینماه سال 1396 20:45
It's very simple to find out any matter on net as compared to books, as I found this piece of writing at this web site.
BHW
دوشنبه بیست و هشتم فروردینماه سال 1396 07:51
Hello it's me, I am also visiting this site regularly,
this site is really pleasant and the visitors are actually sharing pleasant thoughts.
BHW
پنجشنبه بیست و چهارم فروردینماه سال 1396 01:46
I visit every day a few sites and blogs to read articles,
however this web site offers feature based posts.
manicure
چهارشنبه شانزدهم فروردینماه سال 1396 10:45
magnificent submit, very informative. I'm wondering why the other experts of this sector do not realize this.

You must proceed your writing. I am sure, you've a great readers' base already!
manicure
یکشنبه سیزدهم فروردینماه سال 1396 10:17
Wonderful site. A lot of helpful info here.
I'm sending it to a few buddies ans additionally sharing in delicious.
And certainly, thank you for your sweat!
manicure
پنجشنبه دهم فروردینماه سال 1396 14:47
Very nice post. I simply stumbled upon your weblog and wanted to
mention that I have truly loved surfing
around your weblog posts. In any case I will be subscribing on your feed and
I'm hoping you write again very soon!
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر




Admin Logo
themebox Logo